12月21日訊 在個人社媒，前國腳楊旭談到了中日小朋友之間的體能差距，他表示，中國孩子體能不會特別好，日本既有傳統訓練又有現代訓練。

楊旭說道：“在現代足球當中，體能是最基礎的，也是最重要的，因為現在的高強度持續性壓迫，沒有體能做支撐是無法執行的，這種高節奏的攻防轉換，沒有體能做支撐，你是無法跟得上節奏的。而且無球跑位在我們看來更多的也是體能做支撐，你沒有體能，你談何技戰術，根本無法去執行。

首先我拿中國小朋友做個比喻，我們在比賽當中無強度無壓迫無節奏，導致了我們的體能就練不出來。第二呢，我們在訓練當中又沒有傳統那種少體校那種瘋狂的跑的加練，所以中國孩子體能就不會特別好。

反觀日本小朋友，給大家舉幾個例子，首先呢，日本球隊在訓練結束之后會有跑步的訓練。第二呢，還有在一對一排隊的時候，其他人不做的時候，都有跑圈的練習，當他們做的時候，立刻參與到訓練當中。第三呢，就拿我兒子說，他們在踢了8場比賽之后，最后一輪因為輪空，所以他們跑了將近15分鐘的折返，全速跑，這是一個非常恐怖的數字，這是一些傳統的訓練。

但現代的訓練呢，就像他們結合了德國的訓練方式，在基礎的條件下進行一次混氧的綜合性練習的體能訓練，我覺得這個也是非常非常高強度的。第二呢，還有三笘薰、伊東純也經常去的HYEX訓練，這是一個密閉的空間，模擬高原缺氧的狀態下進行有氧跑的訓練，這也是提高心肺功能非常有效的一個訓練，就像我們小時候去昆明冬訓一樣，因為去昆明冬訓就影響自己的攝氧量，所以下昆明以后體能就變得非常好。

還有一個就是日本的比賽環境在極寒極熱條件下沒有所謂的中場休息時間或者中午休息時間，夏天12點的時候天氣非常熱，小朋友依然在場上去奔跑去比賽，比賽完之后沒有人去說我很累或怎么樣，大家都會堅持去訓練。”